Introduzione
L’allenamento con i manubri è una pratica diffusa tra gli appassionati di fitness e bodybuilding. I manubri da palestra sono strumenti versatili che consentono di svolgere una vasta gamma di esercizi per migliorare la forza e la definizione muscolare.
In questo articolo, mostreremo i migliori manubri da palestra selezionati dalla nostra redazione, esamineremo le diverse tipologie di manubri disponibili sul mercato ed i criteri da considerare durante la scelta del modello migliore per le proprie necessità.
Migliori manubri da palestra
Bowflex SelectTech Pesi Fitness a carico variabile
Il Bowflex SelectTech Pesi Fitness a carico variabile è la soluzione perfetta per chi cerca efficienza, versatilità ed un ingombro minimo nella propria routine di allenamento. Con un design innovativo e molto sottile, un solo manubrio può sostituire fino a 15 pesi diversi, offrendo una possibilità di scelta che va da 2 a 24 kg. L’impugnatura ergonomica e antiscivolo garantisce una presa sicura durante gli esercizi, mentre le piastre metalliche, rivestite con plastica di alta qualità, assicurano un allenamento silenzioso.
Inoltre, l’accesso all’app JRNY offre la possibilità di visualizzare video di allenamento, e grazie alla tecnologia Motion Tracking, i tuoi movimenti vengono analizzati in tempo reale, consentendoti di migliorare la tua forma e tecnica.
Pro:
- Peso regolabile da 2 a 24 kg.
- Design salva-spazio ed ergonomico.
- Allenamento silenzioso grazie alle piastre rivestite.
- Accesso all’app JRNY per guide e analisi di movimento.
- Tecnologia Motion Tracking per un feedback in tempo reale
GOVITA NEW Set Manubri Regolabili
Il set di manubri regolabili di GOVITA rappresenta una vera e propria rivoluzione nel mondo dell’allenamento con pesi. Dimentica i tradizionali manubri con dischi che si muovono ad ogni ripetizione e che necessitano di essere impostati e bloccati da entrambi i lati. GOVITA ha completamente riprogettato il concetto di manubri regolabili, offrendo una soluzione salva-spazio, ad alta tecnologia ed incredibilmente pratica.
Grazie alla semplice selezione del carico ruotando l’impugnatura, è possibile regolare il peso in incrementi di 2 kg, garantendo sempre la massima compattezza del manubrio ed una perfetta stabilità dei dischi, eliminando il fastidioso tintinnio dei manubri regolabili tradizionali. Con un indicatore di carico chiaro e ben visibile, e una costruzione di qualità professionale, il set di manubri GOVITA è l’ideale sia per i principianti che per i professionisti del fitness.
Pro:
- Soluzione salva-spazio ed innovativa.
- Selezione del carico semplice e veloce.
- Design compatto e stabilità dei dischi.
- Incrementi di 2 kg per una personalizzazione dell’allenamento.
- Indicatore di carico ben visibile per una facile lettura.
PROIRON Ghisa Manubri Regolabili
PROIRON porta l’eccellenza nell’allenamento con pesi grazie ai suoi manubri regolabili in ghisa. Questi manubri sono progettati con materiali attentamente selezionati, garantendo un prodotto privo di ftalato e piombo per la massima sicurezza durante l’uso. L’innovativo design con un anello anti-allentamento in gomma assicura che i pesi rimangano solidi e stabili durante ogni esercizio. Il set include anche un tubo di raccordo in acciaio, che permette di trasformare il manubrio in un bilanciere, offrendo una maggiore versatilità e possibilità di allenamento.
L’impugnatura zigrinata dal design ergonomico, con una larghezza di 143mm, garantisce una presa confortevole, evitando potenziali urti ai polsi durante l’esecuzione degli esercizi. Ogni dettaglio dei manubri PROIRON è stato pensato per offrire un’esperienza di allenamento superiore.
Pro:
- Materiali privi di ftalato e piombo per sicurezza durante l’allenamento.
- Anello anti-allentamento esclusivo per massima stabilità.
- Tubo di raccordo incluso per trasformazione in bilanciere.
- Impugnatura zigrinata ergonomica per comfort delle mani.
MOVIT Set di 2 Manubri
Con il set di 2 manubri MOVIT, ottieni la perfetta combinazione di funzionalità e durata. Le piastre dei pesi sono realizzate al 100% in ghisa, garantendo un’elevata robustezza e longevità. Rivestite con una verniciatura a polvere nera di alta qualità, queste piastre non solo sono molto durevoli ma anche esteticamente accattivanti. Le barre dei manubri, insieme alle serrature a stella, sono fatte in acciaio cromato resistente alla corrosione.
Con cinque varianti di peso tra cui scegliere, è possibile personalizzare l’allenamento secondo le proprie esigenze. L’introduzione degli anelli di gomma all’interno delle barre assicura un fissaggio solido delle piastre, eliminando il fastidioso tintinnio spesso associato ai manubri tradizionali. L’impugnatura presenta una zigrinatura incrociata, offrendo una presa eccellente e sicura durante l’uso.
Infine, il diametro standard di 30 mm della piastra porta pesi e le chiusure a stella con anello in gomma garantiscono un fissaggio sicuro e stabile del peso, rendendo ogni sessione di allenamento piacevole e, soprattutto, sicura.
Pro:
- Piastre in ghisa 100% con verniciatura di alta qualità.
- Barre e serrature in acciaio cromato.
- Fissaggio silenzioso con anelli di gomma interni.
- Impugnatura con zigrinatura incrociata per una presa ottimale.
- Chiusure a stella con anello in gomma per massima sicurezza.
Amonax manubri Regolabili
I manubri regolabili Amonax permettono di passare facilmente da due manubri da 15 kg ciascuno a un bilanciere da 30 kg, offrendo una vasta gamma di possibilità per personalizzare l’allenamento. L’innovativa manopola zigrinata antiscivolo assicura che il manubrio rimanga sempre saldamente in mano, anche nelle sessioni più intense o in caso di mani sudate. Questa caratteristica, combinata con una distribuzione uniforme del peso, garantisce un allenamento sicuro e di alto livello. Che tu stia cercando di migliorare il tuo bodybuilding, tonificare o semplicemente mantenerti in forma, i manubri regolabili Amonax sono l’accessorio perfetto per la tua home gym.
Pro:
- Versatilità nel passare da manubri a bilancieri
- Design ergonomico e presa antiscivolo
- Distribuzione uniforme del peso
PROIRON Pesi Palestra in Casa Fitness e Palestra
I manubri PROIRON, fabbricati con materiali di alta qualità e sottoposti a rigorosi controlli, sono privi di sostanze nocive come ftalati e piombo. La ghisa interna, solida e robusta, garantisce una notevole durata e resistenza. Il rivestimento esterno in neoprene morbido non solo offre un tocco piacevole ed antiscivolo ma è anche resistente all’usura, evitando il rischio di sbiadimento o rottura con l’uso quotidiano.
La superficie texturizzata assicura una presa salda, riducendo la probabilità di scivolamento durante l’allenamento. Un’altra caratteristica apprezzata di questi manubri è il loro design angolare, che impedisce loro di rotolare quando vengono posati. Il set completo è composto da sei manubri di tre pesi differenti e viene fornito con un pratico supporto per riporli ordinatamente.
Pro:
- Materiali sicuri e di alta qualità
- Combinazione di ghisa interna e rivestimento in neoprene morbido.
- Design anti-rotolamento.
- Set completo con sei manubri e supporto incluso.
ATIVAFIT Manubri Regolabili
Il set di manubri regolabili ATIVAFIT è progettato pensando alla versatilità e alla comodità. Questi manubri offrono una vasta selezione di pesi, variabile da 2,5KG fino a 25KG, permettendo uno sviluppo graduale della forza muscolare e consentendo di variare gli allenamenti in base alle diverse esigenze. La regolazione del peso è agevolata dal design innovativo che consente di girare il quadrante per passare facilmente da un peso all’altro.
Questi manubri sono ideali non solo per chi si avvicina al mondo del fitness ma anche per gli utenti esperti. Un’ulteriore caratteristica apprezzata di questi manubri è la loro maniglia con presa in silicone antiscivolo, che assicura una presa sicura e confortevole durante gli allenamenti, riducendo il rischio di incidenti.
Pro:
- Ampia gamma di pesi
- Regolazione facile e veloce
- Impugnatura ergonomica antiscivolo
Physionics Set di Manubri
Il set di manubri Physionics da 40kg è l’ideale per chi cerca un set per l’allenamento professionale nel comfort della propria casa. Ogni componente è progettato con grande attenzione ai dettagli e con una robustezza che assicura un’ottima durata e resistenza nel tempo. Le barre in acciaio massiccio, lunghe circa 14,5 cm ciascuna, sono dotate di impugnature antiscivolo, garantendo una presa sicura e confortevole durante ogni esercizio. La sicurezza è ulteriormente garantita dalle chiusure a vite con anelli in gomma, assicurando che i dischi siano sempre ben fissati alle barre.
Ciascuna barra presenta inoltre due robuste filettature trapezoidali per un ancoraggio ancora più sicuro dei dischi. Infine, i dischi rivestiti in plastica inclusi in questo set, oltre a offrire protezione, riducono anche il fastidioso rumore tipico dei pesi tradizionali.
Pro:
- Design professionale
- Impugnature antiscivolo
- Dischi rivestiti per proteggere i pavimenti
Sportstech AH300 2in1 set di manubri regolabili
Il set di manubri Sportstech AH300 combina le funzionalità di un manubrio e di un bilanciere in un solo prodotto, permettendoti di variare i tuoi allenamenti senza dover cambiare attrezzo. Infatti, con pochi semplici movimenti, è possibile trasformare i due manubri in un bilanciere, aumentando la gamma di esercizi a tua disposizione e risparmiando prezioso spazio in casa.
Inoltre, l’alta qualità dei materiali, tra cui i dischi in ferro e il rivestimento in silicone rimovibile, assicura un’ottima durata e comfort durante l’uso. L’impugnatura antiscivolo garantisce una presa sicura, permettendoti di concentrarti al meglio su ogni ripetizione.
Pro:
- Combina manubrio e bilanciere in un unico attrezzo.
- Rivestimento in silicone rimovibile per maggiore comfort.
- Dischi di alta qualità in ferro.
- Impugnatura antiscivolo per una presa sicura.
Tipologie di manubri da palestra
I manubri da palestra sono disponibili in diverse tipologie, ciascuna con caratteristiche specifiche che si adattano a diverse esigenze di allenamento. Ecco alcune delle principali tipologie di manubri da palestra:
- Manubri fissi: I manubri fissi sono disponibili con un peso predeterminato e non possono essere modificati. Questi manubri sono ideali per eseguire esercizi specifici con un peso costante. Sono ampiamente utilizzati in palestra per esercizi come i curl bicipiti, le spinte con i manubri e gli affondi laterali. Sono disponibili in una vasta gamma di pesi, il che consente agli utenti di selezionare il peso adatto alle loro esigenze.
- Manubri regolabili: I manubri regolabili sono progettati per consentire agli utenti di cambiare il peso in modo flessibile. Questi manubri spesso includono una barra centrale con dischi intercambiabili che possono essere aggiunti o rimossi per regolare il peso. Questa versatilità li rende ideali per una varietà di esercizi, consentendo agli utenti di personalizzare l’intensità in base all’esercizio e al livello di allenamento. I manubri regolabili sono una scelta popolare per coloro che desiderano massimizzare lo spazio di archiviazione, poiché un set può sostituire numerosi manubri fissi.
- Manubri per aerobica: Questi sono manubri leggeri, solitamente con pesi inferiori a 5 chili, progettati per l’allenamento aerobico e il rafforzamento muscolare leggero. Sono comunemente utilizzati nelle lezioni di aerobica e negli esercizi di tonificazione.
A cosa servono i manubri in palestra?
I manubri sono strumenti fondamentali in una palestra e svolgono diverse funzioni essenziali nell’ambito dell’allenamento:
- Sviluppo della forza muscolare: I manubri sono utilizzati per eseguire una vasta gamma di esercizi che coinvolgono diversi gruppi muscolari. Questi esercizi aiutano a sviluppare la forza muscolare, consentendo agli atleti di aumentare la loro resistenza e la capacità di sollevare pesi.
- Aumento della massa muscolare: L’allenamento con i manubri è uno degli approcci più efficaci per l’ipertrofia muscolare, ossia l’aumento della dimensione dei muscoli. Esercizi come i curl per i bicipiti, le panche con i manubri e gli squat con i manubri sono solo alcuni esempi di come i manubri possono contribuire a sviluppare la massa muscolare.
- Equilibrio e simmetria muscolare: L’utilizzo dei manubri permette di lavorare su gruppi muscolari specifici, contribuendo a migliorare l’equilibrio e la simmetria del corpo. Questo è particolarmente importante per gli atleti e i culturisti che cercano di scolpire un fisico armonico.
- Allenamento funzionale: I manubri sono utilizzati per esercizi di allenamento funzionale che coinvolgono movimenti multi-articolari e attivano numerosi gruppi muscolari allo stesso tempo. Questo tipo di allenamento migliora la forza funzionale, la resistenza e la capacità di eseguire attività quotidiane.
- Stabilità e coordinazione: Molti esercizi con i manubri richiedono un buon controllo del corpo e una coordinazione precisa. L’allenamento con i manubri aiuta a migliorare la stabilità corporea e la coordinazione tra muscoli agonisti e antagonisti.
- Variazione nell’allenamento: I manubri consentono una vasta gamma di movimenti ed esercizi, il che significa che gli utenti possono variare costantemente il loro programma di allenamento. Questa variazione è importante per prevenire l’adattamento muscolare e mantenere i progressi nell’allenamento.
- Adattabilità a tutti i livelli di fitness: I manubri sono adatti a persone di diversi livelli di fitness, dai principianti ai professionisti. È possibile regolare il peso dei manubri in base alle capacità individuali, rendendo questo strumento di allenamento accessibile a tutti.
Che pesi usare per iniziare?
La scelta del peso dei manubri dipende dal livello di allenamento e dagli obiettivi personali. Per i principianti, è consigliabile iniziare con pesi leggeri, ad esempio da 2 a 5 chili per ciascun manubrio. Con il tempo e l’esperienza, è possibile aumentare progressivamente il peso per sfidare i muscoli in modo efficace. Gli atleti più avanzati possono utilizzare manubri più pesanti, spesso superiori a 10 chili per lato.
Quanto costano i manubri da palestra
Il costo dei manubri da palestra può variare notevolmente in base a diversi fattori, tra cui il tipo di manubri, il peso, la qualità e il marchio. Di seguito, puoi trovare una stima dei costi medi per diverse categorie di manubri:
- Manubri fissi: I manubri fissi tendono ad essere più economici rispetto a quelli regolabili. Il prezzo può variare da circa 10 a 50 euro per coppia, a seconda del peso e del materiale di costruzione. Manubri più pesanti solitamente costano di più rispetto a quelli leggeri.
- Manubri regolabili: I manubri regolabili sono solitamente più costosi a causa della loro versatilità. Un set completo di manubri regolabili, che include una barra centrale e diversi dischi intercambiabili, può variare dai 100 ad oltre 300 euro, a seconda del peso massimo supportato e della qualità del set.
- Manubri per aerobica: I manubri leggeri utilizzati per l’allenamento aerobico e il rafforzamento muscolare leggero sono generalmente più accessibili. Il costo può variare da circa 5 a 20 euro per coppia.
Come scegliere i manubri da palestra
La scelta dei manubri da palestra è un passo importante per il tuo programma di allenamento, ed è importante considerare attentamente vari fattori prima di effettuare un acquisto. Ecco alcuni consigli su come scegliere i manubri da palestra:
- Obiettivi: Prima di tutto, definisci gli obiettivi del tuo allenamento. Stai cercando di costruire massa muscolare, migliorare la resistenza, sviluppare la forza funzionale o semplicemente mantenerti in forma? Il tuo scopo determinerà il tipo di manubri più adatto.
- Tipo di manubri: Decidi se preferisci manubri fissi o regolabili. Se vuoi la massima versatilità, i manubri regolabili sono una scelta ideale, ma i manubri fissi possono essere più economici e adatti per esercizi specifici.
- Peso: Considera il tuo livello di allenamento attuale e gli obiettivi futuri per determinare il peso dei manubri di cui hai bisogno. Se sei un principiante, inizia con pesi più leggeri e aumenta gradualmente. Un set di manubri regolabili offre la possibilità di variare il peso.
- Qualità e materiali: Assicurati che i manubri siano realizzati con materiali di alta qualità e durevoli. I manubri in acciaio inossidabile o in ghisa tendono ad essere più resistenti. Verifica anche che i manubri abbiano una presa comoda e antiscivolo, specialmente se prevedi di sudare durante l’allenamento.
- Rivestimento: Se prevedi di utilizzare i manubri su pavimenti delicati o vuoi una presa più morbida, potresti optare per manubri con rivestimento in gomma o altro materiale. Questo può proteggere sia i manubri che il pavimento da eventuali danni.
- Spazio disponibile: Considera lo spazio a disposizione per l’allenamento. Se hai uno spazio limitato, i manubri regolabili possono essere più pratici poiché occupano meno spazio rispetto a un set completo di manubri fissi.